เลิกสูบบุหรี่ด้วยการออกกําลังกาย

มันมากเพื่อที่จะเลิกสูบบุหรี่ ฉันรู้เพราะฉันเคยเป็นนักสูบบุหรี่เรื้อรังมาก่อน ก่อนหน้านี้ฉันพบอะไรที่จะสูบบุหรี่ บุหรี่ของใช้อื่น ๆ (ถ้าคุณจับลอยของฉัน) และแม้แต่ใบโหระพา ใช่ใบโหระพา – ไม่ได้หมักเหมือนที่คุณใช้ในการปรุงอาหาร ฉันและลูกพี่ลูกน้องของฉันเคยได้รับผ้าเช็ดปากที่เต็มไปด้วยใบโหระพาและจุดไฟ – หวังว่ามันจะทําให้เรา “รู้สึกดี”

นอกจากนี้คุณยังต้องชะลอกําหนดการสูบบุหรี่ ตัวอย่างเช่นหลายคนหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในเวลาที่หากิน สิ่งนี้จะทําให้ตารางการสูบบุหรี่ล่าช้าอย่างแน่นอนและด้วยเหตุนี้มันจะค่อยๆส่งผลต่อการลดการสูบบุหรี่ของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถควบคุมนิสัยการสูบบุหรี่ได้อย่างง่ายดายและภายในไม่กี่สัปดาห์คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

ความอยากจะตีคุณแม้ในขณะที่หลังจากเลิกสูบบุหรี่ พอต อยู่ห่างจากพัฟแรกนั้น! เตือนตัวเองว่าเลิกยากแค่ไหนและถามตัวเองว่ามันคุ้มค่ากับปัญหาที่จะทําซ้ําหรือไม่

มีสองสถานการณ์ที่สามารถให้แรงจูงใจในการยอมจํานนการสูบบุหรี่ ความเจ็บป่วยส่วนใหญ่อยู่ในรายการสูง ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อนสองคนของฉันที่สูบบุหรี่อย่างหนักหยุดยาสูบภายในไม่กี่สัปดาห์ของแต่ละทางเลือก

เพิ่มการออกกําลังกายในกิจวัตรประจําสัปดาห์ของคุณเพื่อทดแทนการสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ทําให้เกิดความโกลาหลในร่างกายและหากคุณกําจัดผลกระทบที่ไม่ดีเหล่านี้คุณจะสังเกตเห็นการขยายตัวของพลังงานและความจุของปอดที่ดีขึ้นสําหรับการฝึกของคุณ เมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นและพอดีหากเป็นไปได้ให้ลังเลที่จะยกเลิกการอุทิศตนเกือบทุกอย่างโดยการสูบบุหรี่

หากสร้างขึ้นอย่างดีเพื่อหยุดสูบบุหรี่ตลอดไปให้หยุดคุณต้องการตลอดไป สมมติเกี่ยวกับการเลิกตลอดไป แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วันนี้ หากคุณใช้สิ่งต่าง ๆ ในกรอบเวลาที่สั้นลงนั่นมักจะรับมือกับความเครียด เมื่อใดก็ตามที่คุณเริ่มรู้สึกสบายใจโดยใช้ความมุ่งมั่นในการสูบบุหรี่อาจปรับแต่งเป้าหมายระยะยาว

สคริปต์ย่อยฟรีสะกดจิตเลิกใช้ยาสูบ คุณสามารถใช้สคริปต์ย่อยฟรีที่สามารถเข้าถึงได้สําหรับการสะกดจิต คุณสามารถใช้สคริปต์เหล่านี้เพื่อสะกดจิตตัวเองให้หยุด สคริปต์การสะกดจิตตนเองเหล่านี้มีอยู่ทั่วไปและสามารถใช้เพื่อโน้มน้าวใจที่มักจะเป็นอิสระจากเงื้อมมือของการสูบบุหรี่

เลิกสูบบุหรี่ปีด้วยการสะกดจิต
มีพลังที่ควบคุมทุกพฤติกรรมของเราและควบคุมโชคชะตาสูงสุดของเรา พลังคู่ของความเจ็บปวดและความสุขเป็นตัวเลขในการกระทําประจําวันทั้งหมดของเรา การโฆษณาควันคุณกําลังเชื่อมโยงความสุขมากขึ้นกับการสูบบุหรี่อย่างไม่มีอะไรสูบบุหรี่ หากคุณพร้อมที่จะเปลี่ยนสถานการณ์นี้บทความนี้เชื่อว่าวิธีการใช้ประโยชน์จากพลังคู่ของความเจ็บปวดและความสุขในการหยุดสูบบุหรี่อย่างถาวร!

พาคุณหมอไปสร้างความมั่นใจ พูดกับเขา แรงจูงใจและการให้คําปรึกษาของเขาช่วยให้มั่นใจได้ถึงความก้าวหน้า หมายถึงการกระทําเพื่อกระตุ้นขวัญกําลังใจครั้งใหญ่ มันจะทําหน้าที่เป็นแนวทางในการเลิกสูบบุหรี่

การหลุดพ้นจากกับดักของนิโคตินมักเป็นการตัดสินใจที่จะต้องเฉลิมฉลอง คุณจะถูกหลอกหลอนอย่างต่อเนื่องโดยการทดสอบ การล่อลวงไม่ได้หายไปเพียงเพราะคุณเลิกสูบบุหรี่ คุณต้องเตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับความท้าทายของผลพวงของการเลิกสูบบุหรี่ จะมีบางครั้งที่คุณจะหมดหวังที่จะสนใจสิ่งล่อใจของคุณ ในช่วงเวลาเหล่านี้ให้ก้าวถอยหลังและคิดกับคุณสามารถให้ร่วมกันได้ เตือนตัวเองถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีในการเลิกสูบบุหรี่ เมื่อความคิดที่จะพองตัวบนบุหรี่ข้ามความคิดของคุณครอบครองตัวเองด้วยสิ่งอื่น ทํางานอดิเรก นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเบี่ยงเบนความสนใจของคุณในช่วงไก่งวงเย็น

การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยให้คุณประหยัดเงิน – คุณสามารถจินตนาการได้ว่าคุณหว่านบุหรี่ 30 วันมากแค่ไหน? หากคุณสูบบุหรี่บ่อยๆอาจพัฒนา 200 ถึง 400 ดอลลาร์สําหรับปัญหา คุณต้องตระหนักว่าการใช้เงินดอลลาร์ของคุณสําหรับบุหรี่ก็เหมือนกับการทิ้งขยะของคุณเอง ดังนั้นการหยุดสูบบุหรี่จึงเป็นสิ่งที่ควรคํานึงถึงเพื่อให้คุณสามารถประหยัดเงินและจบลงด้วยการเป็นหนึ่งในเหตุผลที่ใช้กันมากที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่

1) Great Stop Smoking – เป็นกุญแจสําคัญที่จะเลิกติดยาสูบของคุณ เหตุผลของคุณคือแรงจูงใจของคุณซึ่งจะขับเคลื่อนและเสริมสร้างความมุ่งมั่นและจิตใจของคุณมากกว่าที่คุณคิด

เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่คุณต้องการที่จะเป็นคนดี ไซต์บล็อกนี้มีโพสต์เป็นประจําเพื่อกระตุ้นให้ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และช่วยเหลือผู้ที่ต้องการซื้อบุหรี่เพื่อไลฟ์สไตล์ ผู้อ่านมีอิสระที่จะส่งความคิดเห็นของพวกเขามาก

ลูกค้าบางคนบอกว่าโปรแกรมไม่ได้เป็นไปตามที่สัญญาไว้ในการลองครั้งแรก – เพียง 38 นาที 13 วินาทีเท่านั้น ดังนั้นจึงอาจค่อนข้างเกินจริงของกลยุทธ์การตลาดและการโฆษณา อย่างไรก็ตามมันใช้งานได้สําหรับลูกค้าแต่ละรายรวมถึงฉันด้วยหลังจากพยายามสองสามครั้ง

หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทําให้คุณสูบบุหรี่อีกครั้ง ดื่มน้ํามาก ๆ เพราะอาจช่วยล้างนิโคตินออกจากโครงสร้างทางกายภาพ หากคุณพลาดบุหรี่ในมือให้เปลี่ยนออกด้วยปากกาหรือฟาง